YOGA NATURISTA

 

 

Un carissimo saluto

Daniele Bertapelle

 

Yoga naturista

LO YOGA NATURISTA è la via dell’ascolto e dell’accettazione della propria fisicità connessa alle proprie emozioni.Si tratta di una tecnica corporea che porta all’ascolto profondo del proprio corpo, delle energie che si muovono al suo interno e degli influssi che il mondo esterno ha su di esso, attraverso gli organi di senso.Nello Yoga Naturista non vengono svolte le Asana (posizioni dello yoga classico), ma la persona scopre attraverso delle tecniche di ascolto e di rilassamento la posizione che il corpo in quell’istante  vuole assumere per far scorrere meglio le energie.Attraverso specifici esercizi quali meditazione, respirazione, si affina la sensibilità, diventando coscienti degli schemi corporei e mentali che ci limitano. Per superarli vengono utilizzati esercizi che favoriscono una sensazione fisica piacevole. Si incoraggia l’accettazione del proprio corpo e delle emozioni, piuttosto che la ricerca di superare i propri limiti a tutti i costi. Si cercano nuove modalità creative per scoprire le risorse utili ad allargare i propri orizzonti.Si svolgono esercizi di riequilibrio psico-fisico, visualizzazione, percezione attraverso i sensi, respirazione, movimento, meditazione. Sono esercizi per il benessere personale e non di natura medica, psicologica, fisioterapica, riabilitativa o curativa. E’ possibile la partecipazione anche a persone con problemi di deambulazione o leggeri handicap fisici. Cosa portare con se alle lezioni: pareo o accappatoio, ciabattine, cuscino e copertina leggera, acqua, quaderno e penna.